Вход

Регистрация

Най-ефектните бързи диети

 

(7 гласа, оценка 4.00 от 5)

банани Става дума са мини-диети, които могат да се нарекат разтоварващи дни. Тяхната популярност се дължи на факта, че ефективно помагат да се отслабне в най-кратки срокове без да се навреди на здравето. При такива диети глад не се усеща, защото се консумират високоенергийни храни, така наречените вредни продукти, в това е друга функция на най-популярните бързи диети. Яжте храни, в малки количества, но шест пъти на ден.

Особено бърза е въглехидратната диета, при която вместо полезни въглехидрати трябва да се консумират сладкиши и бонбони, а количеството на протеиновите храни да се намали. Такава диета е особено подходяща по време на менструалния цикъл, когато жените са с увеличено тегло. Преходът на въглехидратна диета премахва психологическия стрес и намалява апетита.

За да се отслабне трябва да използва жлъчегонно средство, чиито състав се състои от царевична коса. Без този компонент, жлъчегонното средство подобрява апетита и оттам се увеличава теглото.

Бързите диети намаляват теглото и ефективно потискат апетита. Как се случва това? Благодарение на малки трикове. Ако винаги се лишавате от лакомства, такива забрани само увеличават желанието да се яде нещо вкусно. Чувството на глад може да се притъпи със сложни въглехидрати и протеини. Най-добре е с ястия от задушени зеленчуци, говеждо месо и ориз.

Захар и диетични фибри, съдържащи се в смокините и сините сливи, също отлично се справят с глада. Диетичните фибри създава чувство на ситост, така че тези продукти се препоръчват за разтоварващите дни. Тези плодове могат да се ядат самостоятелно, но може да се приготви отвара от тях, която трябва да се разбърка преди сервиране. Отварата се приготвя без захар и се пие преди хранене.

Разтоварващите дни с шоколад привличат вниманието не само на любителите на сладкото. За диета трябва да се избира черен шоколад с високо съдържание на какао, минимум 75%. В деня се ядат не повече от 200 грама шоколад. Към шоколада е позволено да се пие зелен или бял чай.

Бананови дни: около от 1 кг. банани и 1 литър вода. Заедно с бананите в организма постъпва магнезий, калий и витамини.

Печени картофи с кожата също помагат в борбата срещу наднорменото тегло. Картофите може да консумират с кисело мляко, или нарязано на кубчета нискомаслено, обезсолено сирене и зелени подправки. Използването на сол е нежелателно.

Етикети:
  • Няма открити коментари
Моля, влезте за да може да коментирате